na wodę

[...] gróbych igieł. Na ogół kulturyści używają małych igieł 0,5x25mm. Jest to spowodowane tym iż jest to olej bardzo oczyszczony i ma on konsystencję bardziej przypominającą wodę niż substancję oleistą. A teraz wezcie mi powiedzcie jaki sens ma ladowanie tego gowna w "brzusiec"?? Zawsze myslalem ze to rozpycha miesien w ktory jest podawany czyz [...]

[...] twarożek z warzywami i Waza ( w dni z Aerobami). 20 - sałatka owocowa bądź warzywna, ewentualnie resztka obiadu. Między posiłkami piję zieloną herbatę (bez cukru) i wodę mineralną niegazowaną. Dietetyk polecił mi tą metodę z zaplanowaniem posiłków na określone godziny by jeść z zegarkiem,a nie wtedy gdy jestesmy głodni. Znajomy stracił [...]

Na poczatku powiem ze jestem zileony nie wiem nic o ciezarach wiec prosze o pomoc z gory dziekuje Lat 20, Waga 84 kg, wzrost 176cm,Moja budowa ciala - mam co budowac bo mam duzo ciala a zero miesni! 1. Trenuje juz od okolo 1,5 miesiaca regularnie 5-6 razy w tygodniu. Opdoczynek po miedzu seriami 60 sekund - 90 sekund. Plan byl taki zeby trenowac [...]

[...] Do paszy oczywiście w każdym posiłku warzywa, najczęściej to: brokuły, ogórek, pomidor, ogórek kiszony, wybieram warzywa najmniej kaloryczne. Do tego raz dziennie pije wodę z 1 cytryna wyciśnięta, Do tego 50g białka które mi zostaje, żeby mieć te 200g pije z isolatu ALL NUTRITION. Zazwyczaj 20 g na czczo rano i 30g od razu po treningu, Tak [...]

[...] odżywcze, co ryż brązowy. * Ryż, który został wcześniej ugotowany, czyli precooked - jest szybki i wygodny w użyciu. Ziarna ryżu zostają ugotowane, a następnie usuwa się z nich wodę. Może być biały, lub brązowy. Artykuł pochodzi ze strony: http://www.gastronomie.pl/produkty/ryz/odmiany.html Więcej o ryżu: http://www.gastronomie.pl/produkty/ryz/

[...] ale za to dodajemy mini-poradnik, jaką śrubę najlepiej jest kupić do konkretnego rodzaju materiału, z którego wykonana jest ściana (cegły, pustaka, płyty itp.). Robicie wodę z mózgu! Sorry... Kolejna sprawa, to nie dostałem żadnej instrukcji do rozszerzenia drążka HD2 o tapicerkę. W odpowiedzi otrzymałem: jest to jedyny poradnik jaki [...]

Noc przed walka Jezeli masz problem z zasnieciem mysl o walce. Wielu ludzi powie Ci zebys myslal o czyms innym ale wiesz tak dobrze jak i ja ze to nie mozilwe. Releksuje sie poprzez wizualizacje walki, wyobrazam sobie jak walcze, kontruje przeciwnika, sprawdzam go...To pozwala mi szybciej zasnac. Nawet jesli nie usniesz i tylko sobie lezysz to [...]

[...] DIETY: stosowałam pseudo dięte, jadałam 1100-1200 kcal-6 posiłków dziennie. wykluczyłam :cukier mąkę pszenną słodycze jadałam raz w tygodniu piłam tylko herbatę zieloną i wodę. Aktywność jaką do tej pory prowadziłam: pon-pt,sobota - basen po ok 30-35 minut pływania rano na czczo. pon-czwartek treningi taneczne po ok 2H h doprowadziłam swój [...]

Witam Mam 24 lata i staż treningowy na siłowni 5 lat. Ostatnio zauważyłem ,że mam dużo wody w klatce piersiowej ( czuje gdy dotykam napietą klatke ,że najpierw jest woda a pozniej twardy mięsień) co za tym idzie zrobiła mi się przez to mała lipomastia. Chciał bym zrzucić tą wode z cycków. Więc moje pyranie brzmi co najlepiej robić zeby zbić tą [...]

[...] SAA, które aromatyzują do estrogenów, produkcja aldosteronu jest znacznie zawyżona. Gdy jego poziom jest zbyt wysoki, ciało wydala więcej potasu, jednak oszczędza sód oraz wodę. Rezultatem jest znaczne nawodnienie ciała. Więcej wody znajduje się w układzie krwionośnym, co skutkuje wyższym ciśnieniem (co jest wytłumaczeniem zalanej twarzy). Taki [...]

ckd , jadło , pomoc cz.1 Witam ! Proszę o niekomentowanie przez rGs. Napisałem jadłospis, bądź jak ktoś woli "menu" na dietę CKD. Proszę o sprawdzenie jej , nie wiem czy dobrze napisałem i dobrze dobrałem składniki. Moja waga 83 kg. Wzrost 182 cm .BMI 25. Zaczynam przygodę z kulturystyką.Proszę o pomoc w dobraniu suplementów- probuje troszke [...]

Witam wszystkich od dłuższego czasu zbierałem się do porządnej diety i jakoś nic nie przemawiało do mnie , do czasu kiedy z wagi 93 kg przy wzroście 193 cm waga skoczyła w rok czasu do 101 kg i nie był to przyrost masy mięśniowej tylko niechcianego fatu... nie robiłem nic co miało by ten niechciany przyrost zahamować (typowy len i gówniane [...]

[...] nie jem słodyczy, fast foodów itp. W to miejsce dużo warzyw, orzechów, płatków owsianych/jaglanych/orkiszowych. Cukier ograniczony do minimum. Dużo jedzenia na parze. Piję wodę, żadnych słodzonych soków czy innych napojów. Z suplementów biorę: witaminę D3+K2, tran dobrej firmy, boswellia serrata + kurkuma (z uwagi na problemy z kolanami), przed [...]

[...] wszystkich zasad. pierwsze 14 dni jadłam praktycznie samo białko, zdrowe tłuszcze. Po tym okresie powoli zaczęłam dokładać węglowodany złożone. Oczywiście piłam wodę hektolitrami. Dodatkowo codziennie ćwiczyłam (typowe ćwiczenia domowe). W ciągu 5 miesięcy schudłam 10kg (do wagi 52 kg). Jednak coraz bardziej zaczęłam odpuszczać sobie [...]

[...] ze względu na brak czasu. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Na razie ciężko stwierdzić, staram się utrzymać 0 kaloryczne i zredukować zatrzymaną wodę. ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK, ale aktualna siłownia raczej słabo wyposażona (np. nie zrobię przysiadów czy [...]

[...] cóż teraz począć mam: -Kup dibencozide. Rada kumpla który radził mi wpierniczać 6-7 tabsów diba i robić po prostu masę do następnego cyklu na krecie. Hmm.. strace co prawda wodę po krecie, ale może spadki wyrównam tłuszczykiem;p -kup jabłczan/ester krety - podobno między cyklami mono inaczej ogranizm reaguje na podawanie innego rodzaju krety. [...]

[...] parę brzuszków i jakieś ćwiczenie na ramiona 5. Kolacja 19.00 Serek wiejski 1%/szynka/ryba/jogurt proteinowy 180kcal Warzywa 50 kcal 230kcal, 18 B W międzyczasie piję wodę, zieloną herbartę, czasem kawę i napoje 0 kcal z erytrytolem/stevią. Staram sie zwracać uwagę, żeby jeść dużo białka a mało węgli. W sumie ok. 1100 kcal, ok. 90 g [...]

sluchajcie a jak jest u was z gospodarka wodna organizmu? macie obrzeki? puchniecie,zatrzymujecie wode pod skora? boli was glowa czesto po treningu?jak odroznic czy ma sie tluszcz czy wode pod skora? czy zawsze jestescie gładcy ,zalani? nawet na diecie.

[...] schabik), pasztety, sporadycznie ciasta/drożdżówki. Lubię owsianki, niestety z suszonymi owocami, ale kupuję wyłącznie te niekandyzowane i niesiarkowane. Piję głównie wodę, do potraw oligoceńską, przy treningach Staropolankę 2000, herbatę zieloną, owocową Bifix, rumianek, 1 czarną dziennie i dwie kawy z mlekiem. Jeśli będzie trzeba [...]

Witam wszystkich! Mam na imie Karol i mam 22 lata jestem tutaj nowy a starz na silowni mam krotki jakies poltorej miesiaca a przygode swoja ze sportem zaczolem od poczatku tego roku wowczasz przy czym przed tym udalo mi sie rzucic wszystkie zle przyzwyczajenia jakie do tej pory stosowalem i uzalezeninia takie jak uzywki marichuanna palilem jakies [...]